Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| Návěští : -----nam a22------a 4500 Rozsah: 456 URL zdroje: https://core.palmknihy.cz/api/books/391049/cover/400?s3p8tn Text odkazu: Obálka URL zdroje: https://www.palmknihy.cz/kniha/391049 ; https://core.palmknihy.cz/api/books/391049/preview.epub Text odkazu: Náhled Typ el. formátu: epub Rozsah a obsah: „Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a těšit se pevnějšímu zdraví.“ — Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny O knize Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař. Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou an celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví. Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud. Mimo jiné se dozvíte - Čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře. - Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy. - Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti. - Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“. - Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt. O autorovi Peter Attia (* 1973) je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Lékařský titul získal na Stanfordově univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg. V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi. ISBN: 9788075551979 Osobní jméno: Jan Melvil publishing Kód role: pbl Osobní jméno: Attia, Peter Kód role: aut Uživatelská klíčová slova: E-knihy ; Zdravý životní styl ; Osobní rozvoj, životní styl ID zprostředkovatele e-knihy: -1 XE1l: 49 Hl. název: Přežít Další názvové informace: Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle Jméno nakladatele: Jan Melvil Publishing Datum vzniku (*): 2023 Hash elektronického záznamu: 57cc3db0407821818e9ad6f520f7ddeb1f62bc83e8ffe24727ef339c0233b24b |
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.